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供卵助孕知识培训机构我进行了3次取卵。第一次取8成1，是优质胚胎，第二次是取9成1，一般胚胎。这么低的成功率衣服让我很难过，却是深深的无力感。其实我的卵巢功能数据显示还不错，amh有3点多，但结果就是不好，所以医生也跟我说是卵子不好。我非常难过，第一次促排移植的时候也没有成功。所以我们院长问了我一些饮食习惯，觉得要调整。我有很不好的习惯，就是不注意早餐，早餐吃的比较少，而且鸡蛋很少吃。针对我这种情况，医生给了我一些建议，我分享给你们
（1）最重要的一点，鸡蛋一定一定要吃，一定。每天至少一颗，鸡蛋能孕育一只小鸡成长，说明里面包含了所有所需的元素，每天至少吃1颗，院长给我的建议是餐餐有鸡蛋，一天3粒，这个我做不到，我坚持每天早上2个鸡蛋，说实在的，吃到怕，但没办法，必须吃
（2）每天三餐要吃青菜一碗，越是深色的青菜越好，我吃的最多的是波菜，蛋白质2分，一份鸡蛋，一份肉类，或者鱼肉都可以鸭肉牛肉深色的更好，但我自己吃最多的是猪肉。或者豆腐也可以算一种蛋白质。饭少吃，玉米地瓜等杂粮可以吃一点，最后吃水果，我这修养的3个月里面一天两次水果，院长建议顿顿有水果，他自己保留了习惯，每天饭后都会吃一个猕猴桃，富含维生素c
（3）饭后半小时，最好早上喝，早餐最重要，要喝一杯牛奶，牛奶里面加一勺熟芝麻，我是自己炒熟自己弄的，每周吃一到2次蛤蜊，生蚝，花甲等，，每天下午可以吃每日坚果一小包
（4）运动。运动很重要，但确实很多人都没法坚持的一件事。最低的要求。一周做不到5次，最起码一周3次，半小时运动，记住，至少半小时，有微微出汗最好，快走，跳绳，慢跑瑜伽，体操都可以，选择合适自己的运动，我选择的是跳绳，从刚开始的1000个累的半死到，后来3000个，你会发现跳完太舒服了，一身通的感觉。中间歇了无数次10几秒
没关系，歇多少次都没关系，只要坚持半小时以上。运动完我们子宫的血液会流动比较快，把我们吃进去的营养带到子宫。记住，做不到一周5，6次，至少一周3次
未完待续，小红薯，限字1000p最好的做试管代孕