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不孕不育除了试管:朱丹炫耀孕期胖60斤:这不是
文字|米粒妈妈(公共谷物米粒妈妈喜欢分享)作为步行表演者,朱丹回到了综艺节目的网上“我的新生日”。朱丹应邀去了李爱的家。用餐时,当谈到怀孕时,朱丹问李爱多少磅,李爱

文字| 米粒妈妈(公共谷物米粒妈妈喜欢分享)

作为步行表演者,朱丹回到了综艺节目的网上“ 我的新生日”。

朱丹应邀去了李爱的家。 用餐时,当谈到怀孕时,朱丹问李爱多少磅,李爱说26磅。

朱丹并不关心:乍一看,你的丈夫对你不利。

嗯 乞求李爱夫妇的心理阴影区,李爱的丈夫坐在桌旁,锅从天而降。

如她所说,朱丹把话题带回了自己的先生。 周,她为自己的表情感到骄傲:“我丈夫很好地抚养了我,我增加了60磅! ”

朱丹也有一张快乐而沮丧的脸,她的双腿很粗糙,简直是个坑!

我的妈妈,我在观看视频时真的很震惊,整整60磅! 60磅肉的概念是什么? ! ! 它重约两桶水。

朱丹轩夫的姿态总是那么迷人,大试管婴儿移植插管痛吗概就像李欣所说的那样,朱四十二岁做试管成功率丹的幸福是“幻想”。 ,我们不敢说,我们不敢问。

但是,由于专业问题,米粒妈妈负责地告诉大家,像朱丹这样的60磅重的脂肪根本不是快乐的脂肪,而是致命的脂肪!

60磅重远远超过了孕妇的正常体重。 朱丹怀孕时,甚至医生都说她体重增加了。

这真的不像怀孕期间变胖证明您更快乐。 关键是控制体重在合理范围内。 像朱丹这样的幸福母亲不能忍受。

怀孕期间体重增加是正常现象,但是一旦有人怀孕,家庭就会为孕妇增加很多鱼和肉,以补充身体。 今天吃这个,明天补充它根本不会阻止你。

特别是,家庭中一些老人经常喃喃自语:

“多吃点,不要饿死我的孙子! ”

“孩子的健康有多重要? ”

“不要乱扔,躺在家里吗? ”

也有一些怀孕的母亲在怀孕后辞职在家照顾他们。 他们每天吃饭和睡觉,甚至从卧室走到沙发。

尽管它似乎被幸福所滋养,但在不知不觉中它变得越来越圆,穿过人体的肉堆积起来,各种危险来临。

那么,肥胖在怀孕期间有哪些危险呢?

1。 增加妊娠糖尿病的风险

许多人在怀孕前没有糖尿病,但在怀孕期间进食剧烈。 各种饮食会导致血糖升高,抵抗力增加,并会引发妊娠糖尿病。

尽管大多数妊娠糖尿病都能在孩子出生后自愈,但PLOSOne上发表的一项研究表明,患有妊娠糖尿病的妇女有患糖尿病的正常风险。 6倍!

我同事的s妇,因为她在怀孕期间超重并且患有妊娠糖尿病,所以每天给自己注射几次,而偏头痛看着她并感到内。

除妊娠糖尿病外,妊娠高血压也是一种常见症状,因此怀孕的母亲确实不能束手无策。

2姨妈的后现代生活直播。 剖宫产的可能性高

如果您在怀孕期间超重,还会增加剖腹产的可能性。 一些研究指出,当怀孕期间体重增加超过40磅时,剖宫产的可能性可能高达60%。

3。 巨大的儿童处于高风险中

如果您在怀孕期间体重增长过快,也很容易增加孩子生大婴儿的可能性(巨大体重≥4000g,新生儿的标准体重通常为3000-3500g)。

如果婴儿太大,则分娩时很容易产难,产后出血也会导致高血压窒息或脑缺氧。 腹部婴儿和怀孕母亲的风险很高。

4。 钒畸形

怀孕期间体重增加过多,主要是由于营养过剩,经常吃肉,鱼,糖果和其他食物。 如果长时间大量摄入,还会影响胃的重量,很容易导致畸形,如唇裂、,裂,早产,死产等。

另外,体重过高,成人层太厚,分娩后容易使成人液化,伤口不易愈合。

简而言之,怀孕期间确实有很多危害。 尽管怀孕必须补充营养,但不能克制饮食。

那么,如何知道自己是否超重呢? 在合理范围内有多少体重增加?

一般看体重指数(BMI),BMI是体重除以身高的平方,BMI正常值为18。 5? 24(kg / m2),因此,如果您想知道怀孕期间是否超重,必须在怀孕前知道BMI。

您可以参考以下两种形式,单身▼

双胞胎▼

实际上,在怀孕的头三个月中,体重增加不是很明显,并且在妊娠中期和晚期会显着增加。

(正常体重下每月大约增加的体重)

为了防止怀孕期间吃太多肉,主要是均衡饮食,不要吃太油的食物,不要吃糖分过多的食物,多吃水果和蔬菜。

当然,我还需要保持一定的运动量。 当我怀上米饭时,我会继续散步和游泳。 适当的锻炼对顺利分娩非常有帮助。

与怀孕期间的肥胖相比,据估计每个人都更关心产后减肥。 毕竟,世界上三个最美丽的词不是“我爱你”,而是“你很瘦”!

但是,米粉妈妈提醒您,无论怀孕期间有多少脂肪,都不建议您在怀孕期间减肥。 您需要在怀孕期间确保充足的营养。 如果您超重,可以通过改善饮食来控制体重。

回到话题,实际上,产后减肥仅是几句话:紧握嘴巴并移动双腿!

1,均衡饮食,少吃多吃

许多人通过节食减肥,只有素食,主食和肉不粘。 你能减肥吗? 当然不会,只会对胃造成伤害。

为了健康,我的姨妈一定不能失去一定数额的补贴。 只有确保消费的转移和消费的转换成比例,我们才能减肥。

均衡饮食,少吃多吃是关键。 当我完成米粒时,营养学家告诉我,只要确保每天有足够的食物,我每天就可以吃四到五次。

当时,米粉妈妈每天吃五顿饭。 在下午茶中,她会吃一些面包片或全麦饼干和水果。 您可以存放一些健康的零食,一些坚果,酸奶等。 在家,当您感到饥饿时可以吃一些东西。

简而言之,只要您不吃海喝水,就可以边吃边减少。

2。 尽可能多吃超级食物

分娩后,母乳喂养的孩子必须立即在我们体内获得足够的营养,我们可以选择营养丰富且微量的食物。

鱼是“超级食品”之一。 稻谷妈妈多次说它含有DHA,这对婴儿的大脑和神经系统的发育是有益的。 DHA的最佳来源是冷水鱼,某些鲑鱼,沙丁鱼,金枪鱼等。

不要忘记蛋白质,做试管 糖化血红蛋白例如瘦肉,鸡肉和豆类。 蛋白质和纤维含量高,痕量含量低,不仅可以产生足够的能量,而且还很容易感到饱腹。

3。 避免添加糖和精制碳水化合物

糖和精制糖的基本转化率很高,营养含量特别低,甚至可能导致体重增加和某些身体疾病。

糖摄入的最常见来源是果汁,甜点等。 对于爱糖的母亲,为了在重生前减轻体重,他们必须避免吃太多的高脂,高糖饼干和蛋糕。

如果您在母乳喂养期间经常感到饥饿,可以吃一些水果,少量坚果,一小碗馄饨,最好喝低脂纯牛奶和无糖豆浆。

4。 哺乳

母乳喂养对母亲和婴儿都有帮助。 它可以增强免疫力并降低婴儿生病的风险。 关键是母乳替代对减肥非常有帮助。 许多研究表明,母乳替代品可能消耗一定量的转化,大约300-500卡路里。

米粉妈妈特别提到,为了生产牛奶,许多长老经常成为母乳母亲,每天要补很多,吃这个来弥补,鸡汤,猪脚汤以及奶酒,葡萄酒, 等等 这会让孩子们变得笨拙。妈妈建议大家停下来。

5,有氧运动+力量训练相结合

保持饮食习惯,您还需要进行某些锻炼以有效减肥。 从一开始,您就可以进行一些有氧运动,例如散步,慢跑,骑自行车,瑜伽,游泳等。 它们可以帮助燃烧卡路里,对您的健康非常有帮助。

如果您只是做有氧运动并且体重很容易反弹,那么力量训练就是胜利的关键! 即减少脂肪和肌肉,进行一定强度的力量训练,可以有效消42岁试管婴儿一次成功除体内多余的多余肉。

但是,这需要坚持不懈的精神,这取决于母亲减肥的决心!

在我认识米粒爸爸之前,我真的很难“睁开双腿”。 在稻米爸爸的影响下,我们一家三口现在坚持每天锻炼。

但是,运动强度需要根据每个人的身体状况来确定。 一般来说,自然分娩的母亲可以在分娩后2周进行一些有氧运动,并头痛。

对于剖腹产的母亲,建议在2-3个月后做些剧烈运动。

个人简介:@米粒妈Channel(欢迎关注),美国海归,前500名高管大麻,专注于5-12岁儿童的教育和继续教育,英语,数学,科学启蒙和来自 全世界推荐,欢迎关注! (0? 请5岁的宝妈

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