备孕中的准爸妈这些滋补助孕的食物可得记住哦
能有一个爱情的结晶相信是很多年轻夫妻共同的愿望，那么在现在科学这么发达的时代，人人都想生育一个高质量的宝宝，所以备注很是重要而且很有必要的哦！下面来盘点一下。
女性滋补助孕食物：
鸡蛋：鸡蛋也富含多种维生素、矿物质和必要的脂肪酸，也是优质蛋白质的极佳来源。鸡蛋中富含的胆碱对胎儿发育起着重要的作用，其影响力可延长至成人。
阿胶红枣：较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
乌鸡汤：乌鸡向来都是女人进补身体的比选材料,不过单纯的炖乌鸡早已不能满足现代女性的口味.用乌鸡加上各种有益的中药煲汤,既能令乌鸡更加美味又能靠药膳补补身体。
红糖姜茶：红糖姜茶有暖宫活血的作用，从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上吃。
男性滋补助孕食物：
羊肾补精血：
去做代妈靠谱吗动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。
枸杞：
补充肾精的力量比较强。吃枸杞要把握量，一天吃20克就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃最好。
果仁和种仁：
各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
不管是男性还是女性，备孕一定要调节好自己的身体，男性一定要配合戒烟戒酒，为了以后可爱的宝宝要加油哦！
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