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2021-03-03 11:28:22 来源:合肥晚报

现在饮食生活很丰富,有些人想要丰富自己的口感,所以要搭配新颖的食物,让饮食生活更加美好。很多人都没有专业的知识,也特别害怕知道相克的食物对肠胃造成负担,也有一些也是爱好者想要吃柿子和花生。那柿子能和花生一起吃吗?

柿子能和花生一起吃吗

柿子与花生米可以一起吃的,不会发生什么不良反应,可以放心吃,食物相克一般情况下是不会发生的。花生米富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等营养素,是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,可增强记忆力、健脑和抗衰老。

吃柿子有哪些注意事项

1、最好不要空腹吃柿子。空腹时我们的胃酸会分泌增多且此时浓度高,而柿子中又含大量的单宁和胶质还有一些具有可溶性收敛剂成分,如与我们胃液中的高浓度融合,有机率导致结石,此时结石可能会堵塞幽门,把胃压升高,出现胃胀胃痛等情况。

2、不应吃大量柿。柿子含有大量的糖类,如果吃太多柿子会对我们的牙齿和口腔都有不利影响,也可能会影响我们的食欲。还有,柿子中的的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收的影响,容易导致我们身体的营养不良。

柿子和花生都具有很丰富的营养,比如大量的矿物质元素,还有丰富的维生素,通常可以促进肠胃的消化吸收,不会对肠胃或者是消化系统造成严重的干扰,是非常理想的饮食材料。但是任何时候都不要吃太多,以免对肠胃造成负担。